Conseil coaching sportif privé ou collectif que choisir ?

Le coaching privé

Vous désirez vous remettre en forme ? Faire une préparation physique pour un objectif ou un défi ? Vous avez du mal à vous motiver seul(e) ? Le coaching privé est la meilleure solution.

Le coach vous est 100% dédié, il va vous accompagner et vous guider pendant chaque séance. Il permettra d’avoir un regard précis sur toutes vos postures, de vous accompagner dans chaque exercice et de vous suivre. Il permettra de vous faire progresser et de vous corriger.

Un coach sportif encadrant une personne en coaching sportif soulevant un poid

Progression et efficacité

Les avantages

Programme personnalisé
Suivi régulier
Flexibilité
Sécurité

Le coaching privé permet vraiment d’avoir une séance de sport très efficace pour progresser. Cela permet de faire ce qui est important pour vous, ce que vous désirez, vos objectifs, vos défis. Vous allez travailler avec le coach en profondeur, il sera investi auprès de vous afin que vous vous dépassiez. Il permet également d’être flexible sur les horaires, à l’inverse d’un cours collectif ou de faire une activité dans une association.

Quelques conseils

Chaque coach peut avoir sa spécialité et va permettre d’avoir des connaissances plus importantes dans un ou plusieurs domaines. Il est important alors de signaler auprès du coach vos attentes. Renseignez, vous aussi, directement sur la présentation d’un coach pour savoir ses spécialités.

Le coach privé va pouvoir venir directement chez vous ou dans un lieu qui vous convient. Le lieu s’adapte aussi en fonction des exercices à faire en extérieur.

Femme sautant en levant le genoux en coaching sportif

Selon ses envies et objectifs

Les différentes spécialités

On peut retrouver par exemple des spécialités comme :

la course à pied et trail
la remise en forme
la musculation
la préparation physique générale
la perte de poids
les sports de combat
étirement et yoga
le renforcement musculaire
etc

Choisir son coach sportif, c’est choisir comment atteindre votre objectif.

Les objectifs

Quel que soit votre ou vos objectifs, le coach sera là pour vous y emmener, vous accompagner. De plus, il amène le matériel adéquat pour chaque séance. En plus de son expertise professionnelle, il sera motivant pour vos séances. Il apportera également ses connaissances complémentaires sur la nutrition, la récupération…

N’hésitez plus si vous désirez une séance adaptée à vous, à vos besoins pour progresser.

Groupe de personne faisant du sport lors d'un cours de coaching sportif

Emulsion d'un groupe

Coaching en groupe

Le coaching en groupe permet d’avoir l’émulsion des personnes qui vont s’entraîner avec vous. Motivation et entraide seront présentes lors de chaque séance. Ce type de coaching permet de partager ces séances avec un groupe et de pouvoir échanger, se dépasser également. C’est alors plus ludique, on peut créer des duels, on sort de sa zone de confort, tout le monde s’encourage. Par rapport au coaching privé, c’est un cours plus économique.

Lors d’une séance de coaching en groupe, généralement les thèmes de séances seront imposés par le coach. Vous participerez à des entraînements de groupe qui vont être orientés sur différentes disciplines, différentes formes d’entrainements. Si vous participez à des entraînements de course à pied en groupe, ainsi le coach organisera des séances spécifiques suivant les semaines. Il faudra donc s’adapter au groupe. L’avantage, c’est que vous retrouvez plusieurs personnes, on peut alors échanger et passer un bon moment. On va être tiré, motivé par le groupe et cela peut être absolument bénéfique. Selon les sports et les séances, il est parfois préférable de s’entrainer avec d’autres personnes afin de se surpasser et de surmonter ses inquiétudes.

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Coaching privé ou collectif ?