Pratiquer le ski de randonnée en Isère

L’Isère

Le département de l’Isère se situe dans la région Auvergne-Rhône-Alpes. Son nom vient de la rivière qui la traverse. La ville principale est Grenoble avec sa grande métropole. Étant dans les Alpes, le terrain est assez montagneux. Dans ce département, il y a différents massifs montagneux séparés par des vallées. La Chartreuse et les Belledonnes séparés par la vallée du Grésivaudan mais aussi le massif de l’Oisans, du Valbonnais et de Vercors. C’est un département très touristique, notamment l’hiver.

Les stations de sports d’hiver en Isère

En Isère se trouvent vingt-deux stations de montagnes situées entre 800 et 3 600 mètres d’altitude. Les plus connues sont l’Alpe d’Huez, Chamrousse, Les Deux Alpes, Les Sept Laux, Oz en Oisans, Villard de Lans ou encore Vaujany.

Top 5 des stations pour pratiquer une activité physique autre que le ski alpin ou le snowboard

Comme dans toute région montagneuse, il est possible d’effectuer un bon nombre d’activités physiques outdoor en Isère et plus particulièrement en station de ski. C’est pourquoi nous avons établi un top 5 des stations où vous pouvez faire le plus d’activités outdoor autre que le ski alpin et le snowboard comme des balades en raquette, du chien de traîneau, du ski de fond et encore bien d’autres activités.

Ces stations sont :

1. Chamrousse
2. Gresse en Vercors
3. Lans en Vercors
4. Le Collet d’Allevard
5. Villard de Lans

Le ski de randonnée c’est quoi ?

Le ski de randonnée est une discipline sportive faisant partie de celle du ski. Elle se pratique sur des terrains enneigés en milieu le plus souvent sauvage.

Très prisée par les amateurs de grands espaces, elle ne nécessite pas d’aménagements spécifiques aux domaines skiables comme la pratique du ski alpin classique. Elle peut être pratiquée pour le plaisir mais il existe aussi un grand nombre de compétitions comme, par exemple, la Pierra Menta, une de plus réputée.

L’activité nécessite un équipement différent du ski alpin, bien plus adapté pour cette discipline : un package complet qui comprend plusieurs accessoires, équipement… etc.

Ainsi, un pack de ski de randonnée est l’équipement parfait pour être bien équipé. L’utilisation d’un bon équipement rendra votre sortie optimale !

Le matériel

• Chaussures de ski de randonnée, différentes de la chaussure de ski alpin (elles sont bien plus souples au niveau de la cheville pour permettre le mouvement de flexion dont on nécessite pour monter les skis aux pieds)
• Bâtons de ski spécifiques à ce type de ski (télescopiques ou monobrins)
• Pantalon spécifique (moins chaud et bien étanche)

Les accessoires

• Casque de ski (très important et différent de celui d’alpin avec plus d’aérations et plus léger)
• Lunettes de soleil ou masque
• Accessoires techniques type DVA (détecteur de victime en avalanche)
• Matériel de sécurité : pelle, sonde…

Une liberté qui n’exclut aucuns risques

Il ne faut, tout de même, ne pas oublier que la montagne est un environnement sauvage et complexe qui peut s’avérer dangereux si l’on n’anticipe pas les risques probables au maximum. C’est la raison pour laquelle les équipements de sécurité sont primordiaux, mais le principal étant de savoir s’en servir !

Le déroulement d’une sortie en ski de randonnée

1. Souvent, elle commence par une marche d’approche qui emmène au départ de l’ascension où l’on peut ensuite chausser les skis.
2. La deuxième étape est l’ascension de la pente en question (plusieurs techniques possibles, à savoir celle des conversions, une technique particulière qui permet de diminuer l’effort dans la pente en faisant un mouvement de rotation du ski bien particulier)
3. Troisième étape : la descente, qui demande une plus ou moins bonne technique en fonction de l’environnement dans lequel on se trouve et des conditions du jour.

Le ski de randonnée demande une bonne condition physique à la montée et une technique plutôt aguerrie pour la descente. Il nécessite aussi une bonne connaissance du terrain, de la météo en montagne pour y gérer les risques associés.

Cependant, tout type de sortie reste possible: à savoir, des sorties tranquilles avec peu de dénivelé positif pour les moins initiés et d’autres plus engagées pour les personnes plus aguerries en la matière.

De plus, le rythme est souvent donné par le guide qui adapte la vitesse au niveau de groupe. Le but étant de pouvoir admirer le paysage en se sentant le mieux possible, avec une notion d’effort tout de même.

Les stations où vous serez sûr de trouver du ski de randonnée encadré

• Alpe d’Huez
• Alpe du Grand Serre
• Autrans
• Chamrousse
• Col de Porte
• Corrençon en Vercors
• Gresse en Vercors
• Lans en Vercors
• Le Collet d’Allevard
• Le Sappey en Chartreuse
• Les Deux Alpes
• Les Sept Laux
• Méaudre
• Oz en Oisans
• Vaujany
• Villard de Lans